Защо избягвам да ползвам асансьор

Съвременните хора в общия случай не си натоварват мускулите достатъчно за да функционира организма им оптимално (проблемът далеч не е в закърняването на мускулите – за да функционира правилно цялата система трябва мускулите да се натоварват). В миналото просто е нямало начин да не си натоварваш мускулите, работата на бюро е модерно изобретение.

Затова и съвременните хора трябва да си натоварват мускулите изкуствено, ако искат да са здрави.

Талеб се шегува в една от книгите си с един банкер, който дава куфарите на пиколото в хотела, а после ходи във фитнеса за да имитира движенията, които би направил, ако си носеше куфарите сам...

Аз когато се прибирам вкъщи (на 4-тия етаж) не ползвам асансьор. Времето за качване/слизане с асансьора е приблизително същото като без асансьор - така спортувам без да ми отнема от времето.

Талеб беше писал в една от книгите си, че не държи шоколад на бюрото. Аз се възползвам от същата психологическа особеност, обаче наобратно - държа си гиричките и пружините на видно място - така се сещам да ги ползвам по-често (когато не ползвам клавиатурата – чета книга на монитора или гледам филм или клип).

Една голяма част от човешкото поведение е възпроизвеждане на навици. Това е метод за пестене на мозъчни ресурси - взимането на решения харчи много „енергия“. Трудното е да инсталираш нови навици, които да заменят старите. Да поддържаш възпроизвеждането на новия навик е по-лесно, отколкото да смениш стария навик с нов.