Опасността от бягането „за здраве“

Бягането „за здраве“ не е здравословно, защото ви се скапват ставите. Особено ако сте се научили да бягате с обувки. Носенето на обувки променя начина, по който бягат хората.

Пробвайте някой път да бягате на плажа. Без обувки. Обърнете внимание как се приземявате на предната част на крака, а не на пета (петата се допира до пясъка след като предната част на ходилото се е допряла). Така по естествен начин се омекотява удара върху ставите.

Ползването на обувки за бягане ви дава възможност да не усещате болка когато бягате с приземяване върху петата и така сте склонни да бягате по този неправилен начин.

Има различни начини да натоварите мускулите си, бягането далеч не е най-безопасния.

Бягането е особено опасно за по-тежките хора.

Коментари

Популярни статии

Търся си приятелка

За вредата от озонаторите и йонизаторите на въздух

За вредата от позитивното мислене (положителното мислене) - какво мислят истинските психолози по въпроса

Как да решим проблема с обувките лесно – просто си купете с няколко номера по-големи обувки и сложете един или повече слоя допълнителни стелки

Снимане на публични и обществени места - правни аспекти

Експериментът на Радой Ралин с баничките и комунизма

Блогът на Григор Гачев

Блогът на Майя Маркова

Блогът на Петър Стойков

Блогът на Begem0t

Блогът на Димитър Кръстев

Книголандия

Блогът на Александър Бизарски (Sparx)

Блог за книги

Блогът на chitanka.info

Блогът за икономика

Институт за пазарна икономика

Блог на Институт за радикален капитализъм "Атлас"

Пещерата на неандерталеца

Още блогове

Всички публикации в блога (цъкни тук за да се отвори архива)

Показване на още